Чтобы всегда быть в тонусе, необходимо постоянно двигаться. Движение – есть жизнь. Но как подобный жизненный образ совместить с малоподвижной офисной работой за ПК.
Можно ходить в обеденный перерыв в спортзал, бегать по утрам либо вечерам. Но порой этого бывает недостаточно.
Теперь увеличение подвижности способствуют офисные кресла. Каждый из нас знает, что для комфортной работы, чтобы спина и конечности не уставали от длительного нахождения в кресле, кресло для офиса должно быть эргономичным и полностью соответствовать параметрам человеческого тела. Сегодня наибольшую популярность завоевали регулируемые кресла для офиса.
В этих моделях можно регулировать высоту подлокотников и кресла, угол наклона спинки. Важную роль в настройке угла наклона спинки играет синхронный механизм.
Спинку офисного кресла, можно жестко закрепить в необходимом положении. Также спинку можно оставить в свободном состоянии. Иными словами, спинка кресла должна гибко реагировать на любое движение тела человека.
Очень удобно, когда положение спинки кресла регулируется в области поясницы. Чем больше у офисного кресла настроек, тем лучше.
К примеру, многих проблем с осанкой поможет избежать тонко настраиваемый поясничный упор. Настройки кресла способствуют правильной организации сидения. К примеру, когда сидящий откидывается на спинку кресла, она опускается на некоторую высоту, соответственно он принимает удобную позу.
Если сидящий выпрямляется, спинка кресла поднимается, поддерживая спину сидящего, не стесняя его движений.
Различают два типа активного сидения. Первый тип – во время рабочей деятельности.
Когда сидящий не делает ничего особенного, только наклоняется, поворачивается, тянется по мере необходимости. Конструкция регулируемого кресла для офиса увеличивает амплитуду движений, позволяет менять позу.
Так удается несколько разнообразить офисную работу персонала, дать мышцам небольшую нагрузку. Второй тип активного сидения – во время рабочего перерыва. К примеру, сидящий в кресле может покачаться в кресле, потянуться, выполнить несложные упражнения.
Для этого требуется ослабить спинку офисного кресла, поставить удобно ноги и сделать несколько раскачивающих движений. Подобные упражнение зачастую мы совершаем неосознанно, к примеру, когда о чем-то задумываемся.
Наше подсознание подсказывает, что мы засиделись в неправильной позе, телу в этот момент необходимо хотя бы малейшее движение. Важно использовать каждую свободную минут для того, чтобы мышцам дать нагрузку.
